beta
Удивительно, но если уделять все время определенному виду спорта и тренировать только конкретные группы мышц, то шансы получить травму только возрастают. Казалось бы, мышцы от долгих и длительных нагрузок должны наоборот крепнуть, но нет — тренируя только одно и не давая отдыха, можно серьезно пострадать.
Исследователи из Университета Стирлинга в ходе эксперимента доказали, что отдых во время тренировок не менее важен, чем сама тренировка. Паузы во время тренировочного процесса необходимы для восстановления сил и нормализации физиологических процессов.
Требования современного футбола таковы, что игроку недостаточно быть просто быстрым и техничным. Хороший футболист
Главный принцип старины Арни Шварценеггера, семикратного обладателя титула «Мистер Олимпия», сводится к простому тезису, который звучит следующим образом: «Любое стандартное упражнение нужно „докручивать“, делая его более эффективным».
Плавание является одним из самых народных видов спорта. Каждое лето пляжи заполняют любители купания в различных водоёмах. В холодный период они предпочитают перебраться в закрытые помещения. Чтобы плавание было максимально комфортным, современная спортивная промышленность готова предложить сразу же несколько полезных аксессуаров.
Не смотря на популярность горных велосипедов, для передвижения по асфальту больше подойдёт городской тип велосипедов.
Диспуты о том, можно ли относить к спорту, ведутся давно. В России этот вопрос стал актуальным с наступлением 21-го века, когда новая карточная игра начала завоевывать свои позиции. Появляются профессиональные игроки международного уровня, такие как Александр Кострицын, Иван Демидов, Александр Кравченко. А с присвоением покеру в 2007 году статуса «спортивный» открывается огромное число покерных клубов, где проводятся различные чемпионаты.
Девушки часто не задумываются о том, как они выглядят на тренировке. Или, наоборот, слишком задумываются... В общем, рассказываем о наболевшем на более чем наглядных фотопримерах.
Сегодня все большую популярность приобретает такая разновидность фитнеса, как аквааэробика. Практически все спортивные клубы России имеют в своем арсенале бассейны для подобных занятий. Разрабатываются и заимствуются у Европы многие программы занятий, направленные на разные группы мышц и решение отдельных проблем.
Для того чтобы тренировка возымела необходимое действие необходимо регулярно выполнять определенные действия, одним из которых является необходимая растяжка.
